初めてトレーニング室をご利用の方は初回者講習を受けていただきます。施設のご利用の仕方や、ジムに初めて通われる方向けにマシンの使い方のご案内等を行います。12:00～18:00に受けていただくことが出来ますので、事前にお電話か施設窓口にてお問い合わせください。
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《トレーニング室初回者講習のご案内》

●お申込みはお電話又は、ご来館頂き氏名・年齢・ご利用日時をお伝え下さい。予約がなくても空きがあれば受講出来ます。
●12:00～18:00に講習を受けることが出来ます。
●運動出来る服装・室内シューズ・汗拭きタオルをご用意下さい。
●受講前に利用券を購入し着替えを済ませてトレーニングルームへお越し下さい。
※高血圧等やリハビリの為にご利用になられる方は、あらかじめ指導員に申し出て下さい。また、現在、降圧剤等の薬を服用されている方や、リハビリ等で通院されている方等は、お医者様の許可を得てからお申込み下さい。

《諸注意》

●講習会受講後のトレーニングルームご利用時は、必ず登録証を提示して下さい。
●各自が安全確認を十分に行うと共にお客様同士ルールやマナーを守ってご利用下さい。
●混雑時には時間や利用の制限をさせていただくことがありますので予めご了承下さい。
●準備体操・整理体操・運動中の水分補給は十分に行い、無理・過度のトレーニングは避けましょう。
●ご利用の際は必ず運動出来る服装・室内シューズを着用して下さい。（室内シューズがないとご利用出来ません。）
●時間延長をする場合は再度利用券を購入して下さい。
●お子様連れでのご利用は出来ませんのでご了承下さい。
●満１５歳以上(中学生不可)からご利用頂けます。

●初回講習会を受けて、登録証を発行された方はどなたでも無料でご参加いただけます。(トレーニング室利用料金２時間２４０円は必要です)
●上半身・下半身・ストレッチ・バランスの15分ショートプログラムです。